MY TRAINING HUB · VERSION 0.1

Road to Triathlon 🌈

Strong. Fueled. Unstoppable.

NÄCHSTES GROSSES TRIATHLON-ZIEL

Nürnberg Sprint 🏊🚴🏃

15. August 2027

—

Tage

Dein Check-in 💜

DatumWie fühlst du dich?Tagebuch

Deine Änderungen werden lokal gesichert und bei bestehender Verbindung mit deinem Konto synchronisiert.

Zuletzt dokumentiert

Trainingswoche 💪

TRAIT-Läufe importieren 🏃

Eine heruntergeladene .ics-Datei einlesen. Bereits vorhandene Tagebucheinträge bleiben erhalten.

Der automatische Abruf des TRAIT-Links ist noch nicht eingerichtet. Für diese Version funktioniert der Import einer Kalenderdatei, sofern sie sich speichern lässt.

Eigene Einheit ergänzen

DatumSportartBeschreibung

Fueling Lab 🍓

Hydration 💧

Tagesziel (ml, frei anpassbar)

Nur ein Demo-Trinkziel – kein individuell berechneter Bedarf. Flüssigkeitsbedarf hängt u. a. von Belastung, Temperatur und Schweißverlust ab.

Fueling-Rechner 🍬

Trainingsdauer (Minuten)Geplante Kohlenhydrate pro Stunde (g)

Beispielrechnung, keine individuelle Verordnung. Für kürzere lockere Einheiten sind zusätzliche Kohlenhydrate nicht immer nötig. Verträglichkeit und Intensität berücksichtigen.

YAZIO

Kalorien, Makros und Trinkmenge bleiben vorerst in YAZIO. Eine direkte Synchronisierung ist noch nicht eingerichtet.

Deine Meilensteine ⭐

10 KM BESTZEIT

1:16:03

Sportscheck Nürnberg · 25.10.2026

RADTOUR MIT URSULA

20,2 km

Ø 18,4 km/h

SCHWIMMEN

1.000 m

Erste dokumentierte Einheit

Deine Einträge

Backup regelmäßig in „Dateien“ oder iCloud Drive sichern. Zusätzliches JSON-Backup empfohlen. Synchronisierungsstatus oben beachten.

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Race Calendar 🏅

Florenz 10K

29.11.2026 · 10 km

LG21 Lake Garda

11.04.2027 · Halbmarathon

Nürnberg Triathlon

15.08.2027 · Sprint

Race Week Gardasee

Voraussichtlich ein kurzer lockerer Lauf am Donnerstag, Freitag Ruhe, Samstag flach und locker mit dem Rad Startunterlagen holen, Sonntag Halbmarathon. Anpassung je nach Trainingsverlauf.